O Jake é uma refeição solúvel, que segundo o fabricante contem todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários ao nosso dia-a-dia. O Jake é feito com base em comida verdadeira, cada embalagem contendo uma mistura rica de ingredientes, incluindo ervilhas, óleo de coco e uma mistura de vitaminas e minerais, basta juntar 450ml de água, misturar e ingerir. Após ver …
Ler mais »João Campos
Escadinhas & Subidinhas, 13 de Setembro de 2016
47 participantes presentes nos 16 quilómetros (oficiais) e mais de 1.962 degraus subidos em 9 lances de escadas diferentes, neste Escadinhas & Subidinhas, versão INTENSA.
Ler mais »Acabou-se a vaselina
Ainda me recordo como se fosse hoje, em 6 de Maio de 2015, quando aparece o relato épico do Ricardo Silva acerca da sua participação no WFLWR.
Ler mais »40ª Meia Maratona de São João das Lampas
A quarta participação na segunda mais antiga Meia Maratona em Portugal foi uma viagem de altos e baixos ali para os lados da Serra de Sintra.
Ler mais »Um mês de TRE-C
Já passou praticamente um mês desde que comecei a treinar com um plano delineado pelo João Mota, do projecto Trail Running & Endurance - Coaching. Algumas pessoas têm perguntado como tem sido treinar dessa forma. Ora, tem sido mais ou menos assim.
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